你会花费更多的精力来专注于必须执行的行动而且你

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的工作效率很低。此外你的决策能力也会减弱你的创造力也会下降到最低限度。也就是说最终常常会陷入这样的悖论不休假去完成工作最后在电脑前度过几个小时却毫无用处。你没有休息但你也没有按照你的业务应有的方式工作。你正在失去时间。请记住您的企业中最重要的资源就是您。迹象表明你需要休息正如我已经告诉过你的你的身体正在向你发出需要休息的信号。如果忽略该警报可能会导致严重问题。一个会影响您的健康、人际关系和工作的问题。你感到永久疲倦当休息不能改变您感受到的永久疲劳状态时就表明您已达到极限。你的心已经筋疲力尽了。因此在这种情况下通常会出现失眠或经常夜醒导致睡眠不安宁的情况。你的心情变了少量的压力可以让我们保持积极的警觉。但当水平上升并超过健康限度并成为一种永久的心态时就表明您需要立即停止。疲劳和压力会导致情绪和精神状态恶化、缺乏动力、易怒管理不善甚至会导致抑郁。所以你看所有这一切都与你掌控自己的业务、时间和决定时应该感受到的相反。你感觉注意力不集中休几天假的第一个原因是你无法长时间保持警觉和专注。

无论是你还是任何人。大脑需要打破常规来休息并产生新的神经连接。疲惫的大脑会变得超负荷因为它变得越来越难以执行所有动作。降低集中注意力的能力。随之而来的还有记忆。你有没有经历过当你最饱和的时候你会感觉自己忘记了事情？正如您所看到的这种状态对您的工作没有好处因为您的生产力水平会下降并且更容易犯错误。所以坚持下去是没有意义的因为你不但无法前进反而会落后并且必须重复过程来纠正所犯的错误。你感到饥 白俄罗斯 电话号码 饿和无法满足似乎你感到越紧张你就越饥饿。你有这样的感觉吗？原因是这种状态会导致饱腹感激素瘦素被阻断。瘦素与大脑协调工作。因此当我们需要更多营养、更多能量时它永远不会发出信号警告你停止进食。这就是为什么我们对垃圾食品如此感兴趣。此外你承受的压力越大血液中皮质醇的水平也会越高。皮质醇越多瘦素的存在就越减少。因此饥饿感更强能量消耗更少。



你生活中的平衡被打破正如我们所看到的当你让自己承受巨大压力并且非常疲倦时你的注意力就会下降。随之而来的是生产力。因此做任何事情都会花费更多的时间和精力。你投入工作的额外时间是从休息、休闲、社交和家庭生活中偷走的。这打破了平衡看起来你只是为了工作而活着。这变成了一个永远不会停止转动的轮子因为你不全身心投入工作的时间看起来像是浪费时间你可能会因为没有工作而感到沮丧。您的一般状况会恶化。你的压力和焦虑水平飙升长时间处于我们所描述的这种紧张状态会增加压力水平并产生焦虑。正如我告诉过你的压力是导致下丘脑和垂体中的肾上腺产生皮质醇的原因。相信我这种状态并不是领导您的业务的最佳状态。创造力下降疲倦和乏力会让你的大脑超负荷让你的一切变得更加困难。你的创造力也会降低。你会发现让想法流动并找到创造性的解决方案对你来说要困难得多。你的健康状况恶化根据我向您解释的一切您会明白所有这些因素都会导致您的免疫系统被削弱。您将拥有更加久坐的生活方式因为您整天都在工作患心血管疾病的风险也会增加。